haluttunainen.fi

Hanki käsitys tämän päivän feminismistä ja sen merkityksestä tämän päivän naisille. E-kirja kattaa pääteemat, keskustelut ja aloitteet, jotka määrittelevät liikkeen ja auttavat löytämään paikkasi tasa-arvon taistelussa.

Lataa opas

Treffit

Sano, mitä tarvitset – ilman huonoa ilmapiiriä

Avoin ja kunnioittava viestintä vahvistaa ihmissuhteita – opi sanomaan, mitä tarvitset, ilman turhaa jännitettä

Onko vaikea kertoa, mitä todella tarvitset, pelkäämättä huonoa ilmapiiriä? Tämä artikkeli tarjoaa käytännön vinkkejä siihen, miten voit ilmaista itseäsi rehellisesti ja rakentavasti – niin parisuhteessa, ystävyyssuhteissa kuin työelämässäkin.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Uusi rakkaus, sama arki: Näin säilytät itsesi suhteen alussa

Rakkauden alku voi viedä mukanaan – mutta oma tasapaino on suhteen paras perusta

Uuden suhteen huuma on ihanaa, mutta helposti sekoittaa arjen rytmin ja omat rajat. Lue, miten voit nauttia rakkaudesta täysillä ja silti säilyttää oman itsesi, rutiinisi ja hyvinvointisi.

Juha Ikäheimo

Juha

Ikäheimo

Luottamus eron jälkeen: Näin löydät rohkeuden uusiin ihmissuhteisiin

Eron jälkeen luottamus voi tuntua kaukaiselta – mutta sen voi löytää uudelleen askel kerrallaan.

Ero horjuttaa usein uskoa sekä itseen että rakkauteen, mutta toipuminen ja uudet ihmissuhteet ovat mahdollisia. Tässä artikkelissa saat vinkkejä siihen, miten voit rakentaa luottamusta ja rohkeutta avautua uudelleen, omaan tahtiisi.

Venla Saari

Venla

Saari

Kun olet ainoa sinkku: Näin pysyt rauhallisena parillisten illallisilla ja perhejuhlissa

Oletko ainoa sinkku juhlapöydässä? Näillä vinkeillä nautit illasta ilman painetta.

Sosiaaliset Tilanteet

Itsetuntemus

3 min

Parillisten illalliset ja perhejuhlat voivat tuntua haastavilta, kun saavut paikalle yksin. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön neuvoja ja lempeää näkökulmaa siihen, miten pysyt rauhallisena, vältät turhan vertailun ja löydät oman ilon hetkistä, joissa muut tulevat pareittain.

Niamh Sihvonen

Niamh

Sihvonen

Itsestä huolehtiminen ja rajat: kaksi puolta samasta itserakkaudesta

Itserakkaus ei ole itsekkyyttä – se on kykyä huolehtia itsestään ja tunnistaa omat rajansa

Miten itsestä huolehtiminen ja rajojen asettaminen liittyvät toisiinsa? Artikkeli avaa, miksi todellinen hyvinvointi syntyy vasta, kun opimme kuuntelemaan itseämme, sanomaan ei ja arvostamaan omaa jaksamistamme.

Lauri Mäkinen

Lauri

Mäkinen

Suosittelemme

Aftershavet, jotka sopivat erilaisiin elämäntyyleihin

Löydä tuoksu, joka vastaa persoonallisuuttasi ja arkeasi

Henkilökohtainen hoito

2 min

Aftershave liittyy sekä hoitoon että henkilökohtaiseen tyyliin. Saat yleiskuvan eri tyypeistä ja tuoksuprofiileista, jotta löydät aftershaven, joka sopii parhaiten elämäntyyliisi ja ilmeeseesi.

Niamh Sihvonen

Niamh

Sihvonen

Käsipallot – informatiivinen katsaus eri tuotteisiin

Löydä oikea pallo peliisi ja tasoosi

Käsipallo vaatii oikeat varusteet, jotta saat pelistä parhaan mahdollisen hyödyn. Saat yleiskatsauksen eri tyyppisistä käsipalloista, niiden materiaaleista ja ominaisuuksista, jotta voit valita pallon, joka sopii parhaiten tasoosi.

Lauri Mäkinen

Lauri

Mäkinen

Vertaa erilaisia foamrollereita ja niiden ominaisuuksia

Optimoi palautumisesi ja liikkuvuutesi oikealla lihashuoltovälineellä

Foamrollerit auttavat rentouttamaan jännittyneitä lihaksia ja parantamaan palautumista. Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen erilaisiin foamrollereihin, niiden ominaisuuksiin ja siihen, kuinka valita malli, joka sopii parhaiten harjoitteluusi.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Rakkaus

Kehotietoisuus tasapainon löytämisen keinona ylikuormituksen jälkeen

Löydä yhteys kehoon ja mieleen, kun arjen kuormitus vie tasapainon

Ylikuormituksen jälkeen keho kaipaa kuuntelua ja lempeää huomiota. Kehotietoisuus auttaa tunnistamaan kehon viestejä, palauttamaan yhteyden omaan sisäiseen rytmiin ja löytämään tasapainon uudelleen – askel kerrallaan.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Tantriset rituaalit arjessa: Luo sisäistä rauhaa, läsnäoloa ja syvempää yhteyttä

Löydä rauha ja yhteys arjen keskellä tantristen harjoitusten avulla

Tantra ei ole vain mystiikkaa tai rituaaleja, vaan käytännönläheinen tapa syventää läsnäoloa ja yhteyttä itseesi sekä muihin. Opi, miten pienet tantriset hetket voivat tuoda arkeesi rauhaa, tasapainoa ja elinvoimaa.

Juha Ikäheimo

Juha

Ikäheimo

Liike ja halu: Näin fyysinen aktiivisuus edistää naisten seksuaalista hyvinvointia

Liike vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja lisää hyvinvointia myös makuuhuoneessa

Rakkaus

Liikunta

Seksuaalinen hyvinvointi

Fyysinen aktiivisuus tekee hyvää paitsi keholle ja mielelle, myös seksuaaliselle hyvinvoinnille. Lue, miten liike, kehotietoisuus ja stressin lievitys voivat lisätä halua ja tuoda iloa omaan arkeen.

Venla Saari

Venla

Saari

Turvallisuus rajojen rikkomisen jälkeen: Näin seksuaaliterapia voi tukea paranemista ja jälleenrakentumista

Seksuaaliterapia voi auttaa löytämään uudelleen turvallisuuden, yhteyden ja luottamuksen rajojen rikkomisen jälkeen.

Seksuaalisen rajojen rikkomisen jälkeen toipuminen voi tuntua vaikealta ja yksinäiseltä. Seksuaaliterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä kokemusta, vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja rakentaa luottamusta itseensä ja toisiin. Artikkeli kertoo, miten ammatillinen tuki voi auttaa paranemisen ja jälleenrakentumisen tiellä.

Niamh Sihvonen

Niamh

Sihvonen

Moderni feminismi: liikkeen ymmärtäminen tänään

Lataa opas

Häät

Tyylikkäät digitaaliset hääkutsut: Luo henkilökohtainen ja juhlava tunnelma

Tee hääkutsustasi moderni, persoonallinen ja unohtumaton – helposti digitaalisesti

Digitaaliset hääkutsut yhdistävät tyylin, helppouden ja ekologisuuden. Lue, miten voit suunnitella kutsun, joka heijastaa teidän ainutlaatuista tyyliänne ja luo juhlavuutta jo ennen suurta päivää.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Stressitön hääpäivä: Näin teet realistisen aikataulun

Tee hääpäivästäsi rauhallinen ja ikimuistoinen suunnittelemalla aikataulu, joka todella toimii.

Hääpäivän onnistuminen ei vaadi täydellisyyttä, vaan realistista suunnittelua. Lue, miten rakennat aikataulun, joka vähentää stressiä, jättää tilaa yllätyksille ja varmistaa, että ehdit nauttia jokaisesta hetkestä.

Juha Ikäheimo

Juha

Ikäheimo

Täydellinen hääpaikka majoituksella – näin juhla ja yöpyminen muodostavat täydellisen kokonaisuuden

Tee hääpäivästäsi unohtumaton yhdistämällä juhla ja majoitus yhdeksi elämykseksi

Täydellinen hääpaikka tarjoaa muutakin kuin kauniin juhlatilan – se luo puitteet kokonaisvaltaiselle kokemukselle, jossa juhla ja yöpyminen sulautuvat saumattomasti yhteen. Lue, miten löydät paikan, joka tekee hääviikonlopustasi ikimuistoisen niin teille kuin vieraillekin.

Venla Saari

Venla

Saari

Hääpäivän valokuvaus: Varaa aikaa sekä muotokuviin että spontaaniin hetkiin

Tee hääpäivästäsi unohtumaton tallentamalla sekä suunnitellut hetket että aidot tunteet kameran kautta

Hääpäivän valokuvaus on paljon enemmän kuin pelkät muotokuvat. Kun varaat aikaa sekä harkituille potretteille että spontaanille ilolle ja liikutukselle, syntyy kuvatarina, joka heijastaa päivän tunnelman aidosti ja kauniisti.

Niamh Sihvonen

Niamh

Sihvonen

Tämän päivän sisältö

Erilaisia kokkiveitsiä inspiraatioksi ja vertailuun

Löydä oikea veitsi keittiöösi ja ruoanlaittotottumuksiisi

Kokkiveitsiä on monen kokoisia, materiaaleja ja malleja. Tässä artikkelissa saat yleiskuvan eri tyypeistä ja niiden ominaisuuksista, jotta löydät veitsen, joka sopii parhaiten keittiöösi.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Daybeds – mitä kannattaa harkita ennen valintaa

Luo joustava ja rentouttava tila oikealla daybedillä

Daybedit yhdistävät toiminnallisuuden ja mukavuuden yhteen huonekaluun. Lue, mitä sinun tulisi harkita valitessasi muotoilua, materiaalia ja kokoa, jotta löydät mallin, joka sopii kotiisi ja tarpeisiisi.

Juha Ikäheimo

Juha

Ikäheimo

Eri hiusvoiteet yhdellä silmäyksellä

Anna hiuksillesi oikea hoito täydellisellä voiteella hiustyypillesi

Henkilökohtainen hoito

7 min

Saat yleiskuvan eri hiusvoiteista ja niiden ominaisuuksista. Artikkeli opastaa sinut läpi tyypit, toiminnot ja käytön, jotta löydät hiusvoiteen, joka sopii parhaiten hiustyypillesi ja päivittäiseen hoitoosi.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Perhe

Rauhalliset aamut: Pienet muutokset, jotka tekevät suuren eron perhe-elämään

Pienillä arjen muutoksilla voit muuttaa kiireiset aamut rauhallisiksi ja lisätä koko perheen hyvinvointia.

Lapsiperheen aamut voivat olla täynnä kiirettä ja kaaosta, mutta pienet valmistelut ja selkeä rytmi voivat tehdä ihmeitä. Opi, miten muutama yksinkertainen tapa auttaa aloittamaan päivän rauhallisesti ja hyvällä mielellä.

Kimmo Leinonen

Kimmo

Leinonen

Ymmärrä lapsesi kiintymystyyppi – ja mitä se merkitsee arjessanne

Opi tunnistamaan lapsesi kiintymystyyppi ja vahvistamaan turvallista yhteyttä arjessa

Lapsen kiintymystyyppi vaikuttaa siihen, miten hän hakee turvaa, reagoi eroon ja ilmaisee tunteitaan. Kun ymmärrät, mistä lapsesi käyttäytyminen kumpuaa, voit tukea hänen tunne-elämäänsä ja lisätä perheenne hyvinvointia.

Juha Ikäheimo

Juha

Ikäheimo

Johdonmukaisuutta rakkaudella: Näin opetat lapsellesi vastuuta ilman rangaistusta

Johdonmukaisuus ja lempeys voivat kulkea käsi kädessä – näin autat lastasi kasvamaan vastuulliseksi ilman pelkoa.

Positiivinen Kasvatus

Perhe

3 min

Vanhemmuus ei vaadi rangaistuksia ollakseen johdonmukaista. Kun yhdistät rakkauden, selkeät rajat ja ymmärryksen, autat lastasi oppimaan vastuuta ja tekemään parempia valintoja itse. Lue, miten voit tukea lapsesi kasvua turvallisesti ja myötätuntoisesti.

Venla Saari

Venla

Saari

Pienistä iloista: Näin löydät rauhan vanhemmuuden kiireisessä arjessa

Löydä tasapaino ja läsnäolo arjen kiireiden keskellä

Vanhemmuuden arki on usein täynnä tehtäviä ja vastuuta, mutta rauha löytyy pienistä hetkistä, jos vain pysähdymme huomaamaan ne. Tämä artikkeli tarjoaa vinkkejä siihen, miten voit löytää iloa, levollisuutta ja merkitystä kiireisen elämän keskellä.

Niamh Sihvonen

Niamh

Sihvonen

Keskusteluja liikkeellä: Hyödynnä kävelyretkiä ja pieniä asiointimatkoja mukavana perheaikana

Löydä yhteinen rytmi arjen askelten kautta

Arjen pienet matkat voivat olla paljon enemmän kuin siirtymiä paikasta toiseen. Kun hyödynnät kävelyretket ja asiointimatkat yhteisenä aikana, syntyy tilaa keskustelulle, läsnäololle ja perheen yhteenkuuluvuudelle – ilman suuria järjestelyjä.

Lauri Mäkinen

Lauri

Mäkinen

Halvat äkkilähdöt – nopea ratkaisu matkakuumeeseen

Luokat

Vastaanota uutisia suoraan sähköpostiisi

Opi lisää yhdellä napsautuksella - rekisteröidy ilmaiseen sähköpostisarjaamme.

Kirjoita sähköpostiosoitteesi tähän

Liity jäseneksi

Kiitos rekisteröitymisestä

Hyväksyn käyttöehdot ja tietosuojakäytännön.

Voit aina peruuttaa tilauksen yhdellä napsautuksella. Rekisteröitymällä hyväksyt säännöt ja tietojen käsittelyn.